Zdravie zvnútra!
Na začiatku, naša tvár odráža všetky zdravotné problémy, predovšetkým pečeňou, obličkami, problémami žlčníka, gynekologickej gule, gastrointestinálnym traktom a samozrejme nervovým systémom. Problém sa musí vyriešiť zvnútra: choďte k lekárovi av prípade potreby začnite liečiť. Ak je žena zdravá a zmeny na jej tvári sú svojou povahou čisto súvisiace s vekom, tým lepšie. A dokonca aj v tomto prípade je potrebné ovplyvniť pokožku tváre zvnútra: vyčistiť nádoby a črevá z trosky, prirodzene, bez nahromadenia nových ložísk týchto trosiek s ich škodlivými závislosťami na alkohol, tabak, kávu, kávu a čaj.
Správna výživa
Všetko, čo k nám prichádza s jedlom, je tak či onak ovplyvňuje našu pokožku. Aby bol vplyv na pokožku mimoriadne pozitívny, odmietajte škodlivé a mastné výrobky.
Zabudnite na rýchle občerstvenie. Používajte výrobky bohaté na vitamíny, vlákniny a bielkoviny.
Šport ovplyvňuje nielen našu postavu, ale aj na pokožku. Pravidelný tréning urýchľuje metabolizmus. So zlepšeným metabolizmom fungujú kožné bunky lepšie.
Viac čerstvého vzduchu.
Čerstvý vzduch je zdrojom kyslíka, ktorý je pre nás potrebný na celý život. To je najdôležitejšie pre obyvateľov miest nútených dýchať vzduch nasýtenými škodlivými látkami. Čerstvý vzduch zvyšuje tón krvných ciev, zlepšuje činnosť respiračného systému a zlepšuje metabolizmus, zvyšuje imunitu, normalizuje fungovanie srdca, mozog, obnovuje normálny spánok a upokojuje nervy.
Zdravý spánok Najmenej 8 hodín denne.Musíte na to nezabudnúť odpočinok A snažte sa vyhnúť stresu vo všetkých smeroch.
Správne čistenie pokožky.
Kozmetika, špinavý vzduch, fajčenie znečisťuje našu pokožku denne. Aj keď máte dokonalú pokožku, stále je potrebné správne čistenie. Toto je kľúč k žiarivej pokožke ráno a odpočinku pokožky v noci. Je v poriadku, ak sa liek na líčenie stará aj o vašu pokožku.
Správna domáca starostlivosť.
Pravidelná návšteva kozmetológa často nestačí, musíte sa postarať o pokožku a doma. Odporúčame, aby ste si vybrali prostriedky profesionálnej línie alebo farmaceutickej série kozmetiky. Pri pôsobení takejto kozmetiky si môžete byť istí, pretože sa kontroluje viac ako napríklad kozmetika zo supermarketu. Je tiež vybraný pre vás, po absolvovaní tréningu lekári: lekári a farmaceuti.
Masáž tváre
Úžasný účinok masáže na pokožku je veľmi ľahké vysvetliť:
Krv začína bežať rýchlejšie pozdĺž subkutánnych kapilár.
Metabolické procesy v bunkách sa začínajú vyskytovať intenzívnejšie.
Koža dostáva potrebné živiny vo väčších množstvách.
Kolagén a elastín sa začínajú vyrábať dvakrát rýchlejšie, pokožka sa stáva pružnou, vrásky sú vyhladené.
Svalové tkanivo je posilňované, účinok poklesnej pokožky zmizne.
Opuch zmizne.
Zvyšuje sa tón pleti, práca kapilár sa vracia do normálu.
Sčervenanie a akné spôsobené úzkym usporiadaním krvných ciev na pokožku zmiznú bez stopy.
Obrysy tváre sa stanú kreslenými, jasnejšími, bez účinku prepadnej pokožky.
Správna masáž tváre uvoľňuje pokožku, odstraňuje z nej napätie, čo vedie k vyhladeniu vrások.
Ak robíte pravidelnú a korektnú masáž tváre, účinok tohto postupu nebude dlho prichádzať: staré vrásky nebudú také zrejmé, budú sa hnevať a nové sa prestanú objavovať.
Ľudové prostriedky
Liečivé rastliny a prírodné produkty sa používajú už od nepamäti nielen na liečbu chorôb, ale aj na prípravu anti -zaraďovacích látok. Výhody výrobkov prírodnej starostlivosti nielen pre pokožku, ale aj s vlasmi sa môžu hovoriť celé hodiny. Oladenie pleti tváre doma s ľudovými liekmi nedávno získalo veľkú popularitu u žien. Z rastlín môžete pripraviť pleťové vody, balzamy, masky atď.
Čistiace zariadenia
Ak chcete vyčistiť pokožku tváre, môžete tiež použiť ľudové recepty:
- Na odstránenie make -upu z tváre je potrebné navlhčiť bavlnenú podložku horúcou vodou, naneste rastlinný olej (respektíve na typ pleti) a zmierniť dekoratívnu kozmetiku kruhovým pohybom alebo jednoducho vyčistiť pokožku. Keď sa bavlnená podložka zašpiní, musí sa vymeniť.
- Ďalšia zmes je vhodná na hlbšie čistenie. Zmiešajte ricíny a olivový olej na čajovú lyžičku a naneste na odlúpnutú tvár. Potom urobte masáž ľahkej tváre a nechajte na pokožke bez umytia. Po nejakom čase odstránime kruhové pohyby bavlnená podložka namočená v horúcej vode, zvyšky oleja z tváre.
- Kyslá smotana alebo krém je veľmi dobrá na odstránenie make -upu. Je obzvlášť dobré používať tieto výrobky na čistenie pokožky v zime a v suchej pokožke.
- V lete môžete použiť mandľový olej, ktorý je vhodný pre pokožku okolo očí a má ochranný účinok pred ultrafialovým žiarením.
- Na odstránenie nepremokavej kozmetiky nielen z tváre, ale z očí môžete použiť olivový olej.
- Zmiešajte 2 lyžice. l. Jogurt, čajová lyžička nasekaných mandlí a jedna kiwi. Do zmesi pridajte med a mandľový olej. l. Dôkladne premiešajte.
- Zmiešajte s jedným žĺtkom pohár tukového krému, pridajte tri lyžice citrónovej šťavy a polievkovú lyžicu koňaku. Zmes sa môže použiť na čistenie normálnej alebo suchej pokožky.
- Ak je pokožka mastná a náchylná na akné, potom je na čistenie zmes ovsených vločiek nasekaná na prášok a zelený čaj. Zmiešajte komponenty a brúste v kávovej mlynčeku. Nalejte do ruky mierne rozdrvenú zmes, pridajte vodu a umyte make -up s masážnymi pohybmi.
Tónovanie
Starostlivosť môže poskytnúť efekt iba vtedy, ak sa aplikuje na očistenú a tónovanú pokožku.
To je jediný spôsob, ako môže sérum alebo krém preniknúť do pórov.
Krém z okvetných lístkov Rose
Varte polievkovú lyžicu ružových lístkov s jedným pohárom vriacej vody a zapálite sa. Výsledný vývar ochladzujte a môže sa použiť. Takéto tonikum je ideálny liek na citlivú pokožku.
Minerálna tonika
Pridajte citrónovú šťavu do minerálnej vody. Toto riešenie môže byť zmrazené. Ráno si utrite tvár zmrznutou ľadovou kockou.
Z petržlenu
Na jeho prípravu budete potrebovať polievkovú lyžicu suchých listov a petržlenových koreňov (môžete nahradiť čerstvé). Nalejte trávu 200 ml vriacej vody a zohrejte vo vodnom kúpeli pol hodiny. Potom odložte a počkajte, kým sa vývar ochladzuje, po ktorom musí byť filtrovaný. Potom do vývaru pridajte 50-70 gramov suchého bieleho vína.
Mincovne mlieko
4-5 polievkové lyžice čerstvo rezanej mäty zelene alebo 2 lyžice suchých, nalejte polovicu litrov vriacej vody a odoslajte 10 minút do vodného kúpeľa. Po 10 minútach vychladnite a namáhajte. Potom do výsledného vývaru pridajte 4 čajové lyžičky bóru bóru, 2 polievkové lyžice tinktúry Calendula, čajovú lyžičku octu a citrónovej šťavy. Zmes sa dobre pretrepuje a je pripravená na použitie. Je potrebné uložiť produkt v chladničke.
Z uhorky
Priemerte uhorky na hrubom strúhanke, zložte v sklenenej nádobe a nalejte vodku. Trvte na nápravu na slnku dva týždne. Potom musí byť výsledný nástroj filtrovaný. Kleomor sa dá používať každý deň. Odporúča sa pre tých, ktorí majú mastnú alebo kombinovanú pokožku.
Masky doma
Z mlieka
Pridajte trochu múky do teplého mlieka. Maska by mala mať konzistenciu kyslej smotany. Do výslednej zmesi pridajte jeden žĺtok, premiešajte a naneste na čistú tvár. Masku majte na tvári od 20 do 30 minút. Opláchnite vodou okyslenou citrónovou šťavou.
Omladzujúca maska proteínu s medom
Pridajte do rozbitého bielkoviny vajec dve čajové lyžičky múky a čajovú lyžičku medu. Dôkladne premiešajte a naneste na pokožku tváre. Po 20 minútach umyte masku teplou vodou.
S bylinkami
Vezmite si rovnaké množstvá rozdrvené listy Lindena, jahôd, ríše, yarrow, plantain. Nalejte 4 polievkové lyžice zmesi bylín s vriacou vodou. Získať gruel. Po ochladení zmesi ju naneste na tvár a krk. Po 15 minútach všetko opláchnite studenou vodou.
Zemiaková maska
Zemiaková tvárová maska je anti -agáciou za suchú pokožku pomáha zbaviť sa vrások. Zemiaky sú varené a hnedé. Na pokožku naneste zemiakovú kaša a nechajte 20-30 minút. Potom všetko opláchnite teplou vodou.
Z kudca
Zriedený khince nastrúhajte na jemný strúhadlo a naneste na pokožku. Nechajte dvadsať minút, potom opláchnite teplou vodou a nakoniec na pokožku naneste zvlhčovač. Ventilátor kdého nielen vyhladzuje vrásky, ale tiež odlupuje odumretú vrstvu buniek.
Recepty na varenie krému
Zo smotany
Na prípravu krému budete potrebovať:
- Krém - 100 g. Vaječný žĺtok - 1. Citrónová šťava - polovica čajovej lyžičky. Med - 1 čajová lyžička. Koňak - 2 čajové lyžičky
Zmiešajte všetky komponenty, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Naneste krém na tvár, ako maska po dobu 20 minút. Opláchnite zvyšky smotany teplou vodou. Po aplikácii krému je efekt okamžite viditeľný. Koža je vyrovnaná, stáva sa elastickou a hladkou. Nepoužitý krém sa dá skladovať v chladničke v uzavretej sklenenej nádobe.
Z ovsených vločiek
Nástroj je účinný v prítomnosti vrások tváre.
Spôsob prípravy:
- Ovsené vločky - ľubovoľné množstvo. Glycerín - 1 čajová lyžička. Vaječný žĺtok - 1 ks. Campara - 1 čajová lyžička
Zmiešajte ovsené vločky so zvyškom ingrediencií. Je potrebné používať krém iba na tie miesta, kde sú jasne vyjadrené vrásky tváre. Trvanie účinku smotany je jedna hodina. Po tomto čase by sa mal krém premyť teplou vodou. Tento nástroj má vysokú prenikajúcu schopnosť. Pri používaní produktu v iných oblastiach osoby existuje riziko porušenia kolagénu prirodzeným spôsobom. Krém nie je vystavený skladovaniu!
Omladzujúci krém
Zlúčenina:
- Vosk vosku - 2 lyžice. Ružová voda - 1 lyžička medu - 1 lyžička kokosový olej - 1 lyžica mandľového oleja - 1 lyžica. Shi alebo Karita Oil - 1 lyžica. Éterický olej vhodný pre určitý typ pokožky - 4 alebo 5 kvapiek.
Spôsob prípravy:
Roztopte vo vodnom kúpeli voskový vosk. Samostatne premiešajte ružovú vodu a med a vrúcne zahrievajte. Pridajte olej Shi do vosku a premiešajte a pridajte tam kokosový a mandľový olej. Do výslednej hmoty pridajte zmes ružovej vody a medu. Dajte krému homogenitu s korolou a vyberte z tepla.
Pridajte éterický olej vhodný pre tento typ pokožky do výslednej smotany.
- Ak je pokožka normálna, potom je vhodný oranžový, citrón, levanduľový olej. S mastnou pokožkou - levanduľou alebo citrónovým olejom. Ak je pokožka suchá - potrebujete olej z tváre, ružové drevo alebo levanduľa. Ak existuje malá mäta, citrón, neroli.
Trávnatá smotana
Krém má vynikajúci výživný a anti -starý efekt. Olejová kapucňa je pripravená: zelený čaj, Yarrow, bodkarná a mäta sv. Trvte na zmesi sedem dní a potom namáhajte.
Vo vodnom kúpeli roztavte vosk vosku s čajovou lyžičkou borovicovej živice. Pridajte do zmesi 2 polievkové lyžice oleja z bylín a ružovej vody do zmesi, ako aj 2 kvapky olejových roztokov vitamínov A, E a D. Zmiešajte všetko dobre a odstráňte z tepla.
Omladenie tváre doma pomocou cvičení a masáže
Masáž kože je schopná dať jej elasticitu a elasticitu. Postup posilňuje svaly, normalizuje metabolické procesy a zlepšuje krvný obeh.
- Klasická masáž tváre sa vykonáva pomocou olejov alebo krémov. Mastieb je vhodnejší na plastovú masáž. Masáž s pinzetou je najúčinnejšia zo všetkých, čo je schopné znížiť prejav výrazných vekových zmien kože.
Doma na omladenie tváre je možné vykonať iba klasickú masáž, ktorej hlavné prvky sú: trenie, vibrácie a hladenie.
Začínajú masáž z čela, zatiaľ čo trajektória prstov je kruhová.
Kontraindikácia
- Prítomnosť zápalových prvkov na koži. Skin Ozhins. Obilón vlasov na tvári.
Postup masáže tváre
Pred masážou by mala byť pokožka čistá. Na pokožku sa aplikuje hydratačné sérum alebo krém s regeneračným efektom. Všetky pohyby sa musia vykonávať uvoľnenými rukami, nemožno pritlačiť na pokožku a trieť sa. Postupne by sa pohyby mali stať aktívnejšími, môžete použiť ľahké patty, ktoré umožnia zahriať pokožku.
- Hladenie a vibrácie zo stredu čela smerom k chrámom. Ukladanie dolného viečka z vonkajšieho rohu do vnútorného, keď sa prepnete na hornú časť - naopak. Na rohu úst v strede ucha. Brada brady zoviera spodnú čeľusť a do uší uší. Od stredu hornej pery po krídla nosa a uší. Nos smerom k chrámom. Stred nosu smerom k koncom obočia.
Masážna technika pomocou uteráka
- Ak chcete uterák navlhčiť v slanej vode, stlačte a otočte sa s turniketom. Chyťte uterák do koncov a natiahnite ho pod bradu, vytiahnite, akoby čeľusť zviazala. Vytvorte uterák v tejto polohe na niekoľko sekúnd a potom oslabte.
Opakujte postup od 7 do 10 krát. Ak sa postup vykonáva každý deň, potom si za pár týždňov môžete všimnúť výsledok.
Omladenie doma
Vo veku 25-30 rokov sa pokožka začína vyblednúť, strata elasticity vedie k tomu, že postupne začína klesať. Na presun tohto okamihu sú potrebné zdvíhacie postupy. Doma sú tiež možné, hlavná vec je pravidelne ich viesť, inak nebude výsledok. Jedným z týchto zariadení na omladenie tváre doma je masáž, komprimovanie, umývanie.
Pomôže to vrátiť tón s vyblednutou pokožkou, výrazne znížiť vrásky.
Masáž
Masáž sa musí vykonať 2-3 krát týždenne, najlepšie pred použitím masky. Tvár, ruky musia byť čisté.
Jemne pokožku pokožky na lícach dvoma prstami. Ak chcete urobiť to isté, urobte to isté s pokožkou na čele a jazdíte od obočia k vlasom. Od stredu brady v smere k ušným uší, prísne pokožka líca, pomocou všetkých prstov. Ľahko pod čeľusťami mierne implzuje zadnú časť ruky. V tejto oblasti môžete chodiť s úbohými pohybmi.